こんにちは。三ツ境・あおば整骨院　竹村です。

突然ですが、みなさん!コーヒーはお好きですか?
おうちで飲むには
インスタントコーヒーがありますが、自分で豆を挽いてという人は少ないと思います。
少し前までは喫茶店に行くか
ちょいとシャレたコーヒーチェーンに行かないと
なかなか飲む機会もありませんでしたよね。

ここ最近はほとんどのコンビニチェーンで
その場でコーヒー豆を挽き、抽出してくれるのに
安くておいしいという、ステキコーヒーが出来ました。
おいしいコーヒーがグッと身近になり、プライベートではよくお世話になります♪
グッと身近になったとは言え、回転寿司でコーヒーのドリップパックが
回って来た時は驚き、(゜0゜)!?となりましたが。

ところで!
あおば整骨院でも気軽にコーヒーが飲めるのを知っていましたか?
日差しは暖かく、春を感じる暖かい陽気が増えてきましたが、風はまだまだ
冷たく、体が冷えますね・・・
来院時の冷えた体に、施術の待ち時間に、施術後の一息に
ボタンひとつで温かいコーヒーを!!
お気軽にご利用下さい♪

こんにちは。三ツ境・あおば整骨院のＮです。
3/7（土）にＪ1、3/8（日）にＪ2が開幕し、3/15（日）にはＪ3が開幕します。
3/8（日）に『ジュビロ磐田×ギラヴァンツ北九州』をＹＡＭＡＨＡスタジアムで観戦して来ました。
ホームであるジュビロ磐田が３－１で勝利！

私はＪ1、Ｊ2、Ｊ3合わせて年間20試合以上観戦します。
皆さんも（土）、（日）お近くのスタジアムに足を運んでみてください。
スタジアムにはおいしいグルメあり、臨場感あり、興奮して楽しめると思います。
ちなみに今回はカルビ丼、シュラスコセットを食べました。　　　

次回は3/15（日）、野津田陸上競技場、『ＦＣ町田ゼルビア×ＡＣ長野パルセイロ』、Ｊ3を観戦予定です。

下記のＵＲＬでスタジアムやグルメ確認できます。
http://www.jubilo-iwata.co.jp/gameevent/index20150308.php?utm_source=150308gameevent_news&utm_medium=banner&utm_campaign=150308gameevent_news#stadiummap

こんにちは！
三ツ境・あおば整骨院　エステ担当　浅海です。

今日は「口角の上がるエクササイズ」について、書きます。

まず、口の周りの筋肉を鍛えましょう！

口輪筋という口の周りの筋肉があります。
この筋肉が衰えると口角が下がり口元の横にある
脂肪がたるみ易くなります。
たるむと口角が下がって老け顔になり、人相も変わって
印象が悪くなると言われています。
また、『運気が下がる…。』なんて事も言いますよね。
そんな訳で…改善＆予防策！！！

口角の上がるエクササイズです。

大きく口を開けて。
『あ・い・う・え・お』とゆっくり言います。
それだけです。
１日何回でもOKなので
気が付いた時に試してみて下さい。
『ま・い・うー♪』もいいそうですよ！

ぜひ、試してくださいね。

ご好評いただいてます♪
11月より始めました、無料骨盤矯正!!
まだまだ受付中!!

毎週火曜日19：00以降の施術限定！
お一人さま１回限りの!
無料おためし骨盤矯正を行ってます！

骨盤矯正ってどんなもの？と興味のある方、
産後の骨盤矯正などにお試しあれ♪

骨盤矯正が好評のあおば整骨院・東林間院院長による施術となります。
※混雑時は保険治療の患者様が優先となりますのでご了承下さい。

詳しくは　受付まで!!　　
　　　　　　　　　　　TEL045-364-1377　三ツ境・あおば整骨院

こんにちは！三ツ境・あおば整骨院　竹村です。

先週、治療を完了した5歳の子が、私たちの似顔絵を描いてくれました。
思わず、泣きそうになりました！
ありがとうございます！

柔道整復師の正社員を募集中です!!
勤務時間等　詳しくは
042-749-7763
あおば整骨院本院(東林間院)　　担当　南　まで。

三ツ境　あおば整骨院

新年は５日より、行います。
本年もよろしくお願いいたします。

三ツ境・あおば整骨院

こんにちは！三ツ境・あおば整骨院　竹村です。

フェイシャルマッサージについて、お問い合わせをいただいてます。
ここで少し紹介させていただこうと思います　\(・0・)

あおばのフェイシャルマッサージは
ゲルマニウム温浴 10分　+　ラジオ波 20分　+　顔パック 10分
が基本コースで1回1000円です！
これだけでも十分効果はありますが、ラジオ波の延長5分500円で
5分刻みの追加も承ります。

ラジオ波とその効果ってなに？という方へ
・ラジオ波とはRF高周波電極という周波数の電気のことで体深部の
　細胞を活性化させることで体内温度を上昇させて新陳代謝を高めます。
・具体的な効果としては
　①脂肪細胞を直接加熱し、細胞の軟化、液化作用。
　②エネルギー代謝の促進
　③リンパ、血行の循環向上
　④発汗代謝の向上
といわれています。

もっと詳しく知りたいという方はいつでもお問い合わせOKです！
ぜひ、お試し下さい♪

こんにちは！三ツ境・あおば整骨院　竹村です。

「ぎっくり腰になってしまったら」

寒くなり、体中が硬く縮こまってしまい、ギックリ腰の患者さんが増えてきました。
そこで今回は以前書いたギックリ腰を実際に起こしてしまったら、その初期対応です。

ギックリ腰をしてしまって、なんとか動けるのであれば早めに整形外科や接骨院などの
専門機関を受診しましょう。
しかし、痛みが強く受診ができない場合の対処法として自宅で出来ることを紹介します。
まず、自分が一番楽な姿勢で横になり、患部を氷嚢、もしくはアイスパック等を
濡れタオルで包んで冷やしてください。
アイスパックは皮膚が冷えすぎてしまうことがあるので、
できれば氷嚢が好ましいです。湿布等を併用するのも効果的です。
冷やして２～３日経てば患部の炎症が落ち着いてくるので、ある程度動けると思います。
それでも痛みが残るようであれば接骨院等を受診しましょう。

ここでよく患者さんから聞くことが多い間違った対処法としては
痛み出してからお風呂に入り温めてしまったというお話です。
なぜ、温めてしまってはならないのかというと
痛みが出ている場所は中で組織が傷ついて炎症が起きています。
そこを温めると血行がよくなってしまい、その傷口から血液が皮膚の下に
どんどん出てきてしまって腫れが強くなってしまうからです。
過剰な腫れは組織の再生の妨げになる為、治るまでに時間がかかってしまうのです。

従ってギックリ腰を起してしまったら、まずはよく冷やしてください。
３～４日経って痛みが和らいできたらお風呂に入って温めても大丈夫です。
ただし、軽めから様子をみながら患部を温めましょう。

年末年始休診のお知らせです。

年内は29日まで、新年は5日より、営業いたします。

施術受付時間は以下の通りです。

～ 12/27(土) 通常通り
12/29(月)　10：00～13：00　受付終了
12/30(火)～1/4(日)　休診
1/5(月)～　 通常通り

ご了承ください。

三ツ境・あおば整骨院