あおば整骨院の浅○です。

毎日雨ばかりの日々が続いていますね。
そのせいか、足腰がだるいです。

先日選挙の投票所のお手伝いで久々に1日中
椅子に座った状態を経験しました。
何が辛かったって、ふくらはぎのむくみ。
もうパンパンで痛くて痛くて足をマッサージしながら
座っていました。
立ち仕事、座りっぱなしで足が痛くて…。とよく聞きますが、
皆さん、ホント大変なんだなと改めて 痛感させられました。

そこで…、むくんだ時の簡単ツボ押しマッサージ!!!

　イスや床に座ってやさしく指圧してください。
一押し３秒かけて息を吐きながら押して、また３秒かけて息を吸いながら力を抜く。
これを足のスネの外側を足首からひざにかけて行います。

そして…、リンパマッサージ!!!

　余分な水分が足に溜まってしまうことや、リンパの流れが悪くなることでむくんだりもします。
リンパマッサージで流れをスムーズにしてあげることでむくみを解消することが出来ます。

　ふくらはぎを足首からひざ、またはふとももの付け根に向かっ てやさしくさするようにマッサージする。
リンパをやさしく流すようなイメージで。

これだけでもだいぶ楽になると思います。
試してみて下さい。

4月12日（日）に
泉総合法律事務所　大和支店様主催の
接骨院向け、交通事故法律セミナーに参加させていただきました。
とても丁寧な説明でわかりやすく、患者様、保険会社様に中立な立場に立った説明があったり、
さらに具体的な判例などを紹介していただき、とても勉強になりました。

円満に解決することが一番望ましいことですが、
加害者様側、保険会社様側と話し合いがうまくいかなかった場合など弁護士さんのお力を
借りるということもあります。

あおば整骨院では「もしも」のときにも
弁護士事務所様をご紹介する体勢が
整っていますので安心してご通院ください。

交通事故の治療というもの自体、初めてという患者様が多く来院されます。
もちろん、分からない事だらけで不安も多いと思いますが、
どんなに小さなことでもお気軽にご質問・ご相談下さい。

こんにちは！三ツ境・あおば整骨院　タケです。

突然ですが、ティラミスヒーローって知ってますか??(＾￢＾)

ネットでは4～5ヶ月待ちのレアなお品♪
Ｎ原先生が町田に用事があり、お土産に買って来てくれました!!
マルイの特設コーナーでお店を出しているそうです!

前に8人並んでいて4種類のうち、3種類は売り切れ…
Ｎ原先生は売り切れの抹茶を食べたかったそうです。残念です。。。

これから家に持ち帰ってコーヒーといただきまーす♪(＾0＾)♪

期間限定のため、気になる方は行列覚悟でどうぞっ!!
　　　　　　↓↓
http://thetiramisuherojapan.com/

こんにちは。あおば整骨院のNです。
3/22(日)にANA　CUP　第39回日本ハンドボールリーグ男子プレーオフ決勝を駒沢体育館で観戦しました。

『大崎電気(赤)×大同特殊鋼(黒)』の決勝戦、19―23で大同特殊鋼が4年連続18回目の優勝！

『大崎電気(赤)×大同特殊鋼(黒)』の決勝戦、19―23で大同特殊鋼が4年連続18回目の優勝！

ハンドボール初観戦だったので事前にルールを予習していきました。しかし試合があまりにもスピーディーでなぜプレーが止まったのかわからない事もありました(笑)
点の取り合いの決勝戦を観戦できたのはラッキーでした(＾＾)ｖ

決勝戦の前座試合では男子Ｊｒ．、女子Ｊｒ．それぞれのの決勝戦がありました。
体が小さいながらもハードに戦っている姿に感動しました。

こんにちは。三ツ境・あおば整骨院　竹村です。

高校時代によく通院して来てくれていた子が
大学の入学式帰りにスーツ姿で遊びに来てくれました!!

一人は小学生から通院してくれていた子なので
もう大学生と思うとなんだか不思議な感じですね。

今日は快晴で桜も満開!!
新入生!!
今日のような気持ちが良い毎日が待っているといいね!!

こんにちは♪
三ツ境・あおば整骨院の浅海です。

私は地域で主任児童委員と言うボランティアをしています。
先日地元の小学校の卒業式に来賓として出席させて頂いてきました。
（実は母校でありますが・・・）
卒業式にはうちの患者さんや患者さんのお子さん、私のお友達のお子さん、
近所のお子さんもいて、やっぱり感慨深い思いで先生方も号泣。
思わずもらい泣きしてしまいました。
感動、感動のとても良い卒業式でした。

ちなみにうちの子もこの小学校の５年生でしっかりと６年生を送り出せるか心配でしたが、
６年生も5年生も卒業式の歌がとても上手でまた涙したのは内緒の話。。。

卒業式１０日前のお話。
さて、何を着ていこうか…。

マズイ…、スーツが入らない…。

慌ててダイエットを始めました。
１週間スープダイエット!!!
７日間ひたすら作ったスープを飲み、決められた日替わりのメニューをこなすだけのダイエットです。
この間アルコールと甘いものはＮＧです。
でも、フルーツや牛肉も食べれるのでそんなに辛くはなかったですね!
食べることはできるので。
私は牛肉メニューでカルビを堪能しました♪

そしてダイエットメニューの結果は…

-２kgでした♪（＾Ｏ＾））／

おかげ様でスーツとおまけで履けなかったジーパンも入りました。
何よりも８日目の朝、顔がツルッツルになっていたのにはびっくり!!
確かにこのダイエットはデドックス効果があると書いてありましたが…。
なりたい体重まで何度でもチャレンジしていいそうです。
興味のある方は、『１週間スープダイエット』で検索してみて下さい!
私はもう一回チャレンジしますっ!!

こんにちは！三ツ境・あおば整骨院です。

ここのところ、魚の刺身と日本酒という組み合わせにはまっている竹村です。

最初は近所のスーパーで刺身を買っていたのですが、
数年前、プラっと寄ったスーパーに
ある魚屋さんが入っていたので覗いてみたところ、
魚を一匹売りするという、珍しい売り場になっていました。
最近では、商店街を歩いても魚の専門店はめっきり見ることがなくなり、
漁港くらいでしか見る機会がなかった光景にすぐ夢中になっていました。
そこでは好きな魚を選んでその場で用途に合わせて捌いてくれます。

先日、私は相模原店に寄って
エンガワと鰤をパックで買い、鯛一匹を刺身と鯛めし用に捌いてもらいました。
昨日は貰わなかったのですが、アラも欲しい人には付けてくれますよ♪

三ツ境からでは
つきみ野店が一番近いですね。この魚屋さんを初めて知ったのはこのお店です。
新鮮な魚を求めて少し足を伸ばしてみてはいかがでしょうか??
すごく人気なので午前中に行くことをおすすめします。
お寿司もネタが大きくておいしいですよ～

角上魚類
http://kakujoe.co.jp/index.php

この度、三ツ境・あおば整骨院での交通事故患者様に対しての治療、対応等が評価され、
神奈川交通事故協会から加入のお誘いをいただきました。

患者様への対応を評価されたことはとても喜ばしいことと共に
今後も患者様おひとりおひとりに丁寧な説明、施術、事故の対応を
心がけていこうと思います。

これからも三ツ境・あおば整骨院を宜しくお願いします。

三ツ境・あおば整骨院

こんにちは！三ツ境・あおば整骨院　竹村です。

先日、あおばのコーヒーについて紹介しました。
個人的にコーヒーは大好きで
豆を取り寄せて自宅で挽いて飲んでいます。

今回はコーヒーでなく、お茶の話です。
お茶専門店のイベントがパシフィコ横浜であると
小耳に挟んだので初参加!!してきます♪

今回のイベントは
世界のお茶専門店 ルピシアさんというお店が主催で
横浜からスタートし、全国数ヶ所で開催されます。

22日の日曜日には
くまモンも来るそうですよ(゜0゜)!!

世界の限定茶やお茶ベースのカクテル、フードコーナーがあるようなので
端から端まで楽しんできます(＾▽＾)

入場無料で入場予約をネットからするとお土産も貰えるみたいなので
興味ある方はぜひっ!!

イベント情報を貼っておきますね～
http://www.lupicia.com/shop/pages/gm2015.aspx

こんにちは。三ツ境・あおば整骨院　竹村です。

突然ですが、みなさん!コーヒーはお好きですか?
おうちで飲むには
インスタントコーヒーがありますが、自分で豆を挽いてという人は少ないと思います。
少し前までは喫茶店に行くか
ちょいとシャレたコーヒーチェーンに行かないと
なかなか飲む機会もありませんでしたよね。

ここ最近はほとんどのコンビニチェーンで
その場でコーヒー豆を挽き、抽出してくれるのに
安くておいしいという、ステキコーヒーが出来ました。
おいしいコーヒーがグッと身近になり、プライベートではよくお世話になります♪
グッと身近になったとは言え、回転寿司でコーヒーのドリップパックが
回って来た時は驚き、(゜0゜)!?となりましたが。

ところで!
あおば整骨院でも気軽にコーヒーが飲めるのを知っていましたか?
日差しは暖かく、春を感じる暖かい陽気が増えてきましたが、風はまだまだ
冷たく、体が冷えますね・・・
来院時の冷えた体に、施術の待ち時間に、施術後の一息に
ボタンひとつで温かいコーヒーを!!
お気軽にご利用下さい♪